Polir le miroir Meikyo : Nettoyer le miroir Caractéristiques. De fondateur inconnu ce kata fut d'abord pratiqué par le style Tomari-te, sous le nom de Rohai. Funakoshi le renomma ensuite Meikyo. Cependant, seul le début de le forme Shotokan actuelle rappelle l'ancien Rohai. De plus, Meikyo incorpore des défenses contre un bâton qui n'existent pas dans l'ancien Rohai. Travail de tobi jodan empi.Tempo très particulier Exécution du kata Saluez lentement, musubi-dachi. Yoi, hachiji-dachi. Annonce du kata : Meikyo Décaler la jambe droite et passer en kiba dachi, tendre les bras, mains ouvertes niveau chudan main droite sur main gauche. Kiba dachi, ramener les poings en hikite. Sur place (tjs en kiba dachi), amener les mains ouvertes niveau jodan, bras semi-tendus, main droite sur main gauche. Sur place (tjs en kiba dachi), shuto kaki wake chudan. Avancer à gauche à 45°, zen kutsu dachi, gedan barai gauche. Avancer zen kutsu dachi, tsuki chudan droit. Pivot sur pied gauche, rotation à droite de 90°, zen kutsu dachi, gedan barai droit. Avancer zen kutsu dachi, tsuki chudan gauche. Pivot sur pied gauche, passer en kokutsu dachi, shuto age uke jodan gauche - main gauche ouverte au niveau du ventre - Kamae. Sur place, dans le même temps, kokutsu dachi, bo uke. Sur place, Bo osae. Rotation des hanches, à l'opposé, zen kutsu dachi (pieds sur une même ligne regard dans même direction que 11), jambe gauche devant. Orienter la tête de l'autre coté et pivoter sur pied gauche, avancer en kiba dachi, hikite droit et gauche. Avancer à gauche de 45°, zen kutsu dachi, gedan barai gauche. Avancer zen kutsu dachi, tsuki chudan droit. Pivot sur pied gauche, rotation à droite de 90°, zen kutsu dachi, gedan barai droit. Avancer zen kutsu dachi, tsuki chudan gauche. Pivot sur pied gauche, passer en kokutsu dachi, shuto age uke jodan droit - main droite ouverte au niveau du ventre - Kamae. Sur place, dans le même temps, kokutsu dachi, bo uke. Sur place, Bo osae. Rotation des hanches, à l'opposé, zen kutsu dachi (pieds sur une même ligne regard dans même direction que 20), jambe gauche devant. Orienter la tête de l'autre coté et pivoter sur pied gauche, avancer en kiba dachi, hikite droit et gauche. Avancer à gauche de 45°, fudo dachi, uchi uke chudan gauche. Avancer fudo dachi, tsuki chudan droit. Pivot sur pied gauche, rotation à droite de 90°, fudo dachi, uchi uke chudan droit. Avancer fudo dachi, tsuki chudan droit. Pivot sur pied droitde 45°, kiba dachi, yoko tsuki chudan gauche. Mika tsuki geri droit et reposer derrière (en kokutsu). Kokutsu dachi (jambe gauche devant), morote kaki ware gedan. Sur place, tate uke jodan - Kamae jodan. Avancer kokutsu dachi, tate uke jodan - Kame jodan. Avancer zen kutsu dachi (jambe gauche devant), morote kaki wake gedan. Avancer kokutsu dachi, morote uchi kaki wake chudan. Avancer yori ashi, kokutsu dachi, morote ura tsuki jodan. Pivot sur pied gauche, à l'opposé, lokutsu dachi, age uke jodan gauche. Saut vers l'avant de 360°, toki empi jodan - KIAI! Réception en kokutsu dachi (jambe droite devant), shuto uke chudan droit. Reculer kokutsu dachi, shuto uke chudan gauche.
Dix mains Jitte : main de la pitié Jutte : 10 mains Caractéristiques :Contraction d'une expression japonaise signifiant que la pratique de ce kata permet de faire face à dix adversaires. Ensemble de défenses contre des actions au bâton. Exécution du kata Saluez lentement, musubi-dachi. Yoi, hachiji-dachi. Annonce du kata : Jitte Regrouper le pied droit - heisoku dachi - kamae poing droit dans main gauche au niveau du menton.. Reculer la jambe gauche - zen kutsu dachi - tekubi kake uke chudan. Avancer 45° vers la gauche - zen kutsu dachi - teisho age uke chudan - teisho osae uke gedan. Vers la droite - osae uke chudan. Avancer le pied droit - kiba dachi - haito uchi chudan. Deplacer le pied gauche vers l'intérieur et pivoter sur pied gauche en rotation avant droite - kiba dachi - teisho uke chudan. Avancer - idem position n°6 : kiba dachi - teisho uke chudan. Avancer - idem position n°7 : kiba dachi - teisho uke chudan. Déplacer le pied droit - kosa dachi - juji uke jodan. Ecarter le pied gauche - morote kaki wake gedan. Vers la gauche - yori ashi - kiba dachi - yama gamae. Orienter le visage vers la droite, armer un fumikomi en rotation sur le pied droit - fumi komi - kiba dachi - yama gamae. Avancer - idem position n°12 : kumi komi - kiba dachi - yama gamae. Avancer idem position n°13 - KIAI! Rapprocher le pied droit - hachiji dachi - morote kaki wake gedan. Orienter le visage vers la droite, pivoter sur pied gauche, àdroite - zen kutsu dachi - shuto uke jodan. Bo-oshi (saisie d'un baton). Uke kae (orienter les paumes des mains vers le haut). Pivoter sur pied droit, regrouper la jambe gauche, le pied gauche à la hauteur du genou droit, ramener les mains en arrière à droite - Bo-hiki. Vers la gauche : zen kutsu dachi - bo-oshi. Idem n°18 de l'autre coté. Pivoter sur pied gauche : idem n°19 de l'autre coté - bo hiki. Vers la droite - zen jutsu dachi - idem n°17 : bo-oshi. Pivoter sur pied droit, rotation arrière gauche - kokutsu dachi - uchi uke jodan - gedan barai. A l'opposé - idem n°24. Orienter la tête de face - shuto age uke jodan. Avancer - zen kutsu dachi - age uke jodan. Avancer zen kutsu dachi - age uke jodan. Pivoter sur pied droit - à l'opposé - zen kutsu dachi - age uke jodan. Avancer zen kutsu dachi - age uke jodan - KIAI! Regrouper le pied gauche - heisoku dachi poing droit dans main gauche. Ecarter le pied droit - hachiji dachi.
Pénétrer la forteresse Bas : combattre avec stratégie dans l'intention déterminée de gagner. Sho :petit, condensé en opposition à Dai qui signifie grand, vaste Sai: territoire de l'adversaire.
Caractéristiques. Ce kata est arrivé au japon avec l'enseignement des premiers experts d'Okinawa au début du 14 ième siècle. Suivant l'appellation japonaise Bassai ou Chinoise Passai, les idéogrammes ne sont pas totalement identiques. Le sens de "ba" ou "pa" est identique et exprime l'idée d'extraire, de surpasser ou même de prendre d'assaut. Le sens de "sai", "se" ou "chai" en chinois exprime l'idée de palissade, de village fortifié ou de territoire ennemi. Bassai peut être compris comme la volonté de rompre un encerclement. Il existe une autre façon de comprendre le nom de ce kata qui peut être le fait de réaliser une incursion stratégique dans le territoire ennemi avec l'intention bien déterminée de vaincre. C'est souvent cette dernière interprétation qui est retenue. Bassaï tire son origine d'un kata avec Bo (long bâton). Le Bojutsu a des techniques de poussée très puissantes semblable à oï-zuki, aussi bien que des techniques de rotation des hanches qui sont semblables au mouvement pour frapper une balle de baseball. Bassaï (Pénétrer une forteresse) est un des kata clé du Shotokan. Tout les kata Heian ont des techniques provenant de Bassaï et Kanku. Ce kata se caractérise par la puissance, ses rotations dynamiques des hanches et la vigueur de ses techniques. Il comporte de brusque changement de rythme et des changements de direction rapides. Il est l'expression d'une situation de combat défavorable qui se transforme progressivement en situation favorable. Les blocages sont puissants et sont pénétrants dans la garde de l'adversaire. Ce kata, attribué à Maitre Itosu, fut enseigné au Tomari-te et au Shuri-te, mais semble ignoré du Naha Te. Il est pratiqué dans les styles Shotokan, Wado-ryu, Shito-ryu, Shotokai. Exécution du kata. Vous êtes en position naturelle (shizen-tai), décontracté, bras ballants, tête droite. Joignez les talons, pointes écartées (musubi-dachi), mains le long des cuisses pour saluer lentement (ritsu-rei) dans la direction de l'axe central du kata. redressez-vous et annoncez le kata d'une voix forte et déterminée. Ramenez le pied droit contre le gauche et placez le poing droit,phalanges vers le haut, dans la paume de la main gauche tournée pouce vers l'avant. Vous êtes calme, décontracté, bien d'aplomb sur les jambes légèrement fléchies, toute la force concentrée dans la région abdominale, l'esprit zanchin, le regard au loin. Lorsque vous avez terminé le kata, revenez à cette même position , que vous maintenez quelques secondes; c'est yame. Puis joignez les pieds en musubi-dachi, décontractez-vous (yasume) et saluez comme au début avant de vous redresser. Le cérémonial au début et à la fin d'un kata exige lenteur, retenue et concentration. Saluez lentement, musubi-dachi. Annonce du kata : Bassai Sho! Regrouper le pied droit - heisoku dachi - kamae (mains verticales ouvertes gauche sur droite). Sur place morote teisho barai gedan (la paume de la main gauche au dessus de la main droite). Avancer soe ashi - sokumen awase uke (mains perpendiculaires). Pivoter sur pied droit, à l'opposé - kokutsu dachi - bo uke. Sur place bo tori jodan (mains sur le même niveau). Pivoter sur pied gauche gedan barai (genoux fléchis) + grand cercle avec le bras droit. Avancer kokutsu dachi - bo uke. Sur place bo tori jodan (mains sur le même niveau). Regrouper le pied gauche - heisoku dachi - kamae haito. Yoko geri kekomi - haito uchi jodan. Reposer en kiba dachi - tate shuto uke chudan gauche. Sur place tsuki chudan droit. Sur place tsuki chudan gauche. Passer en kokutsu dachi sur la gauche - uchi uke jodan droit - gedan barai gauche. A l'opposé kokutsu dachi - uchi uke jodan gauche - gedan barai droit. Regrouper le pied gauche et armer un shuto uke droit. Pivoter sur pied gauche et avancer kokutsu dachi - shuto uke chudan. Avancer kokutsu dachi - shuto uke chudan gauche. Avancer kokutsu dachi - shuto uke chudan droit. Reculer kokutsu dachi - shuto uke chudan gauche. Pivoter sur pied droit - zen kutsu dachi - tsukamite uke chudan - soete. Yoko geri kekomi gedan - hikite vers soi - KIAI! A l'opposé kokutsu dachi - morote uchi kaki wake chudan. Yori ashi - kokutsu dachi - morote ura tsuki jodan. Avancer sokutei uke droit - soto uke jodan droit. Regrouper la jambe droit - hikite (poing droit sur poing gauche) - kamae. Kiba dachi - morote yoko tsuki chudan. A l'opposé - yoko tsuki chudan gauche. Pivoter sur pied gauche, avancer zen kutsu dachi - tsuki chudan droit - KIAI! Pivoter sur pied gauche, à l'opposé sokutei uke droit - soto uke jodan droit - kamae. Kiba dachi - morote yoko tsuki chudan. Avancer - sokutei uke gauche - soto uke jodan gauche - kamae. Kiba dachi - morote yoko tsuki chudan. Avancer sokutei uke droit - soto uke jodan droit - kamae. Kiba dachi - morote yoko tsuki chudan. Pivoter sur pied droit (rotation arrière gauche de 45°) - neko ashi - teisho uke jodan droit - gedan gamae gauche. Dans le même temps - neko ashi - mawashi shuto uke. Deplacer le pied gauche de 90° vers la droite - teisho uke jodan gauche. Dans le même temps - avancer neko ashi - mawashi shuto uke. Regrouper le pied droit - heisoku dachi - kamae (mains verticales ouvertes gauche sur droite).
