Couronne du Roi Wankan Caractéristiques. Son appellation d'origine est Matsukaze; vent dans les pins. Il est issu du Tomari-te du groupe de Matsumura. C'est le kata le plus court du Shotokan, et ses techniques n'ont rien de spectaculaire si on le compare à certains autres. Exécution du kata Saluez lentement, musubi-dachi. Yoi, hachiji-dachi. Annonce du kata : Wankan Déplacer pied gauche à 45°, morote kaki wake jodan. Ramener pied gauche - tsugi ashi vers droite à 45°, morote kaki wake jodan. Rotation sur pied gauche de 45°, équilibre sur pied gauche, pied droit levé - morote soto uke jodan (2 avants-bras regroupés). En conservant la position des bras, poser jambe droite devant. En conservant la position des bras, avancer kae ashi (jambe gauche devant). En conservant la position des bras, avancer à nouveau kae ashi (jambe droite devant) - fudo dachi - gyaku tate shuto gauche. Sur place, choko tsuki chudan droit. Sur place, gyaku tsuki chudan gauche. Déplacer la jambe gauche de 90° vers gauche, neko ashi (jambe gauche devant) - juji uke gedan (bras gauche sur droit). Avancer jambe droite - gyaku tate shuto chudan gauche. Sur place choko tsuki chudan droit. Sur place, gyaku tsuki chudan gauche. Ramener la jambe gauche - Idem phase 9 : neko ashi (jambe gauche devant) - juji uke gedan (bras gauche sur droit). Avancer jambe droite - gyaku tate shuto chudan gauche. Sur place choko tsuki chudan droit. Sur place, gyaku tsuki chudan gauche. Déplacer jambe droite vers droite de 90° - kiba dachi - yoko tsuki droit. Avancer mae geri gauche et poser tsuki chudan gauche. Avancer mae geri droit et poser tsuki chudan droit. Avancer mae geri gauche et poser tsuki chudan gauche. A l'opposé, en déplacant le pied droit - fudo dachi (jambe droite devant) - yama tsuki. Ramener jambe droite. bunkai wankan
Polir le miroir Meikyo : Nettoyer le miroir Caractéristiques. De fondateur inconnu ce kata fut d'abord pratiqué par le style Tomari-te, sous le nom de Rohai. Funakoshi le renomma ensuite Meikyo. Cependant, seul le début de le forme Shotokan actuelle rappelle l'ancien Rohai. De plus, Meikyo incorpore des défenses contre un bâton qui n'existent pas dans l'ancien Rohai. Travail de tobi jodan empi.Tempo très particulier Exécution du kata Saluez lentement, musubi-dachi. Yoi, hachiji-dachi. Annonce du kata : Meikyo Décaler la jambe droite et passer en kiba dachi, tendre les bras, mains ouvertes niveau chudan main droite sur main gauche. Kiba dachi, ramener les poings en hikite. Sur place (tjs en kiba dachi), amener les mains ouvertes niveau jodan, bras semi-tendus, main droite sur main gauche. Sur place (tjs en kiba dachi), shuto kaki wake chudan. Avancer à gauche à 45°, zen kutsu dachi, gedan barai gauche. Avancer zen kutsu dachi, tsuki chudan droit. Pivot sur pied gauche, rotation à droite de 90°, zen kutsu dachi, gedan barai droit. Avancer zen kutsu dachi, tsuki chudan gauche. Pivot sur pied gauche, passer en kokutsu dachi, shuto age uke jodan gauche - main gauche ouverte au niveau du ventre - Kamae. Sur place, dans le même temps, kokutsu dachi, bo uke. Sur place, Bo osae. Rotation des hanches, à l'opposé, zen kutsu dachi (pieds sur une même ligne regard dans même direction que 11), jambe gauche devant. Orienter la tête de l'autre coté et pivoter sur pied gauche, avancer en kiba dachi, hikite droit et gauche. Avancer à gauche de 45°, zen kutsu dachi, gedan barai gauche. Avancer zen kutsu dachi, tsuki chudan droit. Pivot sur pied gauche, rotation à droite de 90°, zen kutsu dachi, gedan barai droit. Avancer zen kutsu dachi, tsuki chudan gauche. Pivot sur pied gauche, passer en kokutsu dachi, shuto age uke jodan droit - main droite ouverte au niveau du ventre - Kamae. Sur place, dans le même temps, kokutsu dachi, bo uke. Sur place, Bo osae. Rotation des hanches, à l'opposé, zen kutsu dachi (pieds sur une même ligne regard dans même direction que 20), jambe gauche devant. Orienter la tête de l'autre coté et pivoter sur pied gauche, avancer en kiba dachi, hikite droit et gauche. Avancer à gauche de 45°, fudo dachi, uchi uke chudan gauche. Avancer fudo dachi, tsuki chudan droit. Pivot sur pied gauche, rotation à droite de 90°, fudo dachi, uchi uke chudan droit. Avancer fudo dachi, tsuki chudan droit. Pivot sur pied droitde 45°, kiba dachi, yoko tsuki chudan gauche. Mika tsuki geri droit et reposer derrière (en kokutsu). Kokutsu dachi (jambe gauche devant), morote kaki ware gedan. Sur place, tate uke jodan - Kamae jodan. Avancer kokutsu dachi, tate uke jodan - Kame jodan. Avancer zen kutsu dachi (jambe gauche devant), morote kaki wake gedan. Avancer kokutsu dachi, morote uchi kaki wake chudan. Avancer yori ashi, kokutsu dachi, morote ura tsuki jodan. Pivot sur pied gauche, à l'opposé, lokutsu dachi, age uke jodan gauche. Saut vers l'avant de 360°, toki empi jodan - KIAI! Réception en kokutsu dachi (jambe droite devant), shuto uke chudan droit. Reculer kokutsu dachi, shuto uke chudan gauche.
Dix mains Jitte : main de la pitié Jutte : 10 mains Caractéristiques :Contraction d'une expression japonaise signifiant que la pratique de ce kata permet de faire face à dix adversaires. Ensemble de défenses contre des actions au bâton. Exécution du kata Saluez lentement, musubi-dachi. Yoi, hachiji-dachi. Annonce du kata : Jitte Regrouper le pied droit - heisoku dachi - kamae poing droit dans main gauche au niveau du menton.. Reculer la jambe gauche - zen kutsu dachi - tekubi kake uke chudan. Avancer 45° vers la gauche - zen kutsu dachi - teisho age uke chudan - teisho osae uke gedan. Vers la droite - osae uke chudan. Avancer le pied droit - kiba dachi - haito uchi chudan. Deplacer le pied gauche vers l'intérieur et pivoter sur pied gauche en rotation avant droite - kiba dachi - teisho uke chudan. Avancer - idem position n°6 : kiba dachi - teisho uke chudan. Avancer - idem position n°7 : kiba dachi - teisho uke chudan. Déplacer le pied droit - kosa dachi - juji uke jodan. Ecarter le pied gauche - morote kaki wake gedan. Vers la gauche - yori ashi - kiba dachi - yama gamae. Orienter le visage vers la droite, armer un fumikomi en rotation sur le pied droit - fumi komi - kiba dachi - yama gamae. Avancer - idem position n°12 : kumi komi - kiba dachi - yama gamae. Avancer idem position n°13 - KIAI! Rapprocher le pied droit - hachiji dachi - morote kaki wake gedan. Orienter le visage vers la droite, pivoter sur pied gauche, àdroite - zen kutsu dachi - shuto uke jodan. Bo-oshi (saisie d'un baton). Uke kae (orienter les paumes des mains vers le haut). Pivoter sur pied droit, regrouper la jambe gauche, le pied gauche à la hauteur du genou droit, ramener les mains en arrière à droite - Bo-hiki. Vers la gauche : zen kutsu dachi - bo-oshi. Idem n°18 de l'autre coté. Pivoter sur pied gauche : idem n°19 de l'autre coté - bo hiki. Vers la droite - zen jutsu dachi - idem n°17 : bo-oshi. Pivoter sur pied droit, rotation arrière gauche - kokutsu dachi - uchi uke jodan - gedan barai. A l'opposé - idem n°24. Orienter la tête de face - shuto age uke jodan. Avancer - zen kutsu dachi - age uke jodan. Avancer zen kutsu dachi - age uke jodan. Pivoter sur pied droit - à l'opposé - zen kutsu dachi - age uke jodan. Avancer zen kutsu dachi - age uke jodan - KIAI! Regrouper le pied gauche - heisoku dachi poing droit dans main gauche. Ecarter le pied droit - hachiji dachi.
